🍚何故、体型が崩れるのか? | JOHNNY STYLE

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何故、体型が崩れるのか?

2023.02.23

それは
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうからです。

どんなに食事を気にしても
どんなに運動しても
消費しきれなければカラダに残ってしまう。

デスクワークの方なら通勤以外動く機会が少ない
だから1日の消費カロリーの大半は基礎代謝量になります!

そして、デスクワーク中心の生活では基礎代謝量は減っていくでしょう。

では、どうしたらいいか?

筋トレしかありません!

筋トレをして筋肉量を増やす。
↓
基礎代謝量が増える。
↓
カロリー消費量が上がる。

筋トレが
消費カロリーを増やす唯一の方法です!浅川

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

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