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「木を見て森を見ず」

ダイエットしようと思ったら、先ず始めに何を思い浮かべますか？

食事ですか？
運動ですか？
筋トレですか？

僕は筋トレなんですが、どうせ筋トレ好きなんでしょ？とか、トレーナーですもんね？とか　
言われることあります。

これは、私は本当はやりたくないけど仕方なくやってるの、あなたとは違うの。って含み言葉なんだと思います。
　面倒だし、辛いし、時間かかるし、やりたくないの十分かります。分かった上で話します。

　僕が筋トレを選ぶ理由は、好きなだけじゃない大切な考えがあるんです！

これは、誰にも言ってないけど、今日は特別にみんなに教えちゃう！

それは、「生きるのにかかってるストレスの発散」の為です。
ストレスが大きいほど、刺激も大きくないと太刀打ち出来ない。
何でもそう。電子ゲームもカードゲームも対戦するものは、対等に戦える強さでなくては勝てない。

　ストレスは、意欲を無くすばかりじゃなく、血液の流れすら鈍くする。そうなると基礎代謝にも影響し、ダイエットにとっても間違いなく不利だ。

食べることが好きなのに我慢しなきゃならい、けど痩せたい、でもぜんぜん痩せない、イライラする。そんは皆さんに伝えたいのは、そのストレス軽減に目を向けて欲しいってこと。

食事制限したらイライラしちゃう。
なら、なんでそんなに食べたいのか？
生きる以上に食べたい理由はいったいどこにあるのか？

そんな風に、自分を見つめられたら
ストレス発散にトレーニングを選べたなら
血流も良くなって基礎代謝も上がって、痩せやすくなっちゃうかもよ！46

#46節　#筋トレロック　#基礎代謝　#筋トレFTG 　#体験トレーニング