ブログ

寝ても疲れが取れないなんて事ありますよね。　

一日中働いて疲れてたハズが
寝つきが悪い
眠りが浅い

デスクワーク等が多い皆さん

デスクワークの疲れでは交感神経を刺激しきれない！？

本来、人間は動物として活動的に過ごし交感神経が上昇するように出来ています。

だから寝ても疲れが取れないんです。

そこで、デスクワークの皆さんには筋トレがおすすめ！

筋トレをすると
交感神経が優位になります！

交感神経が刺激されると
副交感神経への切り替わりがスムーズになり、睡眠の質が上がるという理屈です。

睡眠の質を上げる事で
シッカリ疲労回復出来ますよ！

睡眠の質が低いと
肌のターンオーバーが乱れてしまい肌トラブルの原因になります。

筋肉、睡眠だけでなく
自律神経は美容にも繋がります。
美肌作りの為にも
筋トレをして自律神経を整える事が大事というワケです。深野

#体験 #体験トレーニング #美容#疲労回復 #美肌