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辛いけど…

筋トレはキツいし辛い。
私もそう思う時があります。

皆さんが日常生活の中で
当たり前の様に行なっている
「食事や睡眠」

これらは
生きるために必要なことですよね。

実は筋トレも同じなんです！

運動や筋トレをしなければ
人間は不調をきたす！

動物である人間は
本来動くように出来ているので
動かないと不具合が出ます。

それが
肩凝り、浮腫、冷え
などに繋がってきます。

他には
筋肉量が減り姿勢が保てなくなると
身体の弛み、ぽっこりお腹などにも影響が出てきます。

筋トレが食事や睡眠と
同レベルまでいかなくても
生活の一部になった時、当初の目的であったダイエットや健康増進に繋がるのです。晟

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#生活の一部#つらい
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