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食事を気をつけてるのに
体重が一向に減らない。

そんな経験ありませんか？

それは、筋肉量の低下が関係しています。

筋肉量のピークは16〜18歳

年齢を重ねると
筋肉は減少し
カロリー消費量も減っていきます。

それが、食を気にしているハズなのに体重が減らない理由でしょう。

2000kcal消費出来てると思っているのに、実は1500kcalしか消費してない。
10年前は2000kcal消費出来たのに！？

食生活は変わってないのに
体重が増える理由はこれです！

原因が分かれば
次は対策ですよね！

オススメは筋トレです！

いろんな運動はありますが
唯一筋肉量にアプローチが出来るのが筋トレなんです。

筋肉量を増やし
基礎代謝量を増やす事で
体型の維持がし易くなります。

何もしなければ維持すら出来ません。
今の現状を変えるには
筋トレが必要なんです！浅川