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適応

身体はその人の生活に
適応していきます。

例えば、初めて筋トレをした時

日頃の運動不足で
簡単な動きだけで
驚く様な筋肉痛になります。

しかし、筋トレを
何回か繰り返していくと
筋肉痛は落ち着いてきます。

また、運動強度は始めよりも
高くする事が可能になります。

身体が筋トレに
適応してきたという事です。

刺激を与える、適応する。
その繰り返しによって
肩凝り、腰痛の改善
基礎代謝の向上が得られます。

反対に、何もしなければ
身体はどこまでも衰えます。

あなたの身体は
選択次第で今からでも
充分変わることが出来ます！晟