ブログ

どうする？

今は好きな物をたくさん食べて
太らなくても

5年後、10年後も
同じ様に食べても太らない

と言うわけではありません。

何故か？

それは基礎代謝量が低下するからです。

トレーニングをせずに
基礎代謝量が低下しても
今と同じスタイルでいる為には
毎年少しずつ摂取カロリーを
減らさなくてはなりません。

でも毎年、摂取カロリーを
減らしていったら
お爺さんお婆さんになった時
何も食べられなくなってしまう

つまり

諦めて年々太って行くか？

筋トレをして
少しでも基礎代謝量を維持
もしくは向上させていき
スタイルを保つか

このどちらかです。河合

#2択#決断#基礎代謝
#体験#体験トレーニング