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デスクワークを長時間していると肩や腰に痛みが出たり、怠くなることがあると思います。

それには血流が関係しています。

血液の中には酸素や食事から取り込まれた栄養などが含まれています。

血流が悪くなることにより、酸素や栄養が筋肉に運ばれず、筋肉のが硬くなり腰痛、肩凝りを引き起こします。

筋肉を動かすと血液が循環するので肩凝り、腰痛も緩和していきます。

筋トレを取り入れて体調を整えましょう。石塚