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水分補給しましょう！
あまり意識して水分を摂ってないって方多いのではないでしょうか？ もうすぐ梅雨が終わり本格的に暑くなってきますので、しっかり水分補給をしたい所。 では水分が足りないとどうなるのか？！ ・脱水暑くなると汗をかき易くなり脱水になりやすい。喉が渇いてからでは遅い！気にしながら水分補給しましょう！ ・疲労脱水…
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やる気
💪🏽やる気 やる気が起きないことは誰にでも起こり得ること。 やる気のないことが後々自分を苦しめると分かっていても動けないのは何故でしょうか？ 可能性の一つとして考えられるのが「毎日に退屈している」 楽しい、やりがいがあると感じることはやる気を起こす原動力の一つです。 しかし同じことばかりの繰り返しが…
何で毎週？
何で毎週？！良く続いてるね！何でワザワザ疲れる事すんの？！ そんなふうに周りからは言われるそうです。 自分のお友達が毎週パーソナルトレーニングに通っていて15年続いていたらそんな感想も無理はないです。 しかし、皆んな理由がシッカリ説明されて必要性がハッキリしたら逆に辞める理由ないですよね！？JOHN…
