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目標をしっかり!!! トレーニング

2014.11.26

2日連続の雨…
トレーニングへのモチベーションが下がる方も少なくないのでは?

しかし、自分の目標を再確認しましょう!

トレーニングを始める際に自分で立てた
⚪︎絶対5キロ痩せてやる!
⚪︎ベンチプレス100キロあげてやる!
⚪︎今後の老化をふせがなければ!
…など
このような目標は年齢を重ねるごとに筋肉量、基礎代謝の低下が影響してしまい難しくなります。
挫けてしまったらどんどん遠ざかっていくのです…

だからこそ、自分の目標を再確認する事はとても重要です!
なぜなら、その目標達成にはトレーニングが必要だから!

雨の日だけど…億劫だななんて思う事は誰にでもあります。
しかし、週に一回のトレーニングを大切にし、自分の目標を明確にしていくことが達成へと繋がってきます!

心が挫けそうになったら僕らが助けますよ!
その為のパーソナルトレーニング!
そして、JOHNNYSTYLEなのですから!



パーソナルトレーナー D.aoki