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秋が来たと思えば、寒くなり冬が訪れる。
季節の流れは早いものですね…
そんな中、この季節の変わり目で一番気をつけなければならないのは
体調管理ではないでしょうか？
この時期体調崩してしまう方も多いのでは？

季節の変わり目で体調を崩してしまう原因は様々ありますが、

その中の1つでかなり重要なのが基礎体温の低下です。

基礎体温が低下してしまうと、環境に対応していくのが難しく体調を崩しやすくなるでしょう。

この基礎体温の低下を防ぐには！?

トレーニングです！！！

基礎体温の低下の理由は年齢とともに減る筋肉量に問題があります！

ですから、トレーニングをすることによって体力向上はもちろん、

筋肉量を上げる事により基礎体温も向上させましょう！

もっと言えば、

筋肉を使うと筋肉がほぐれて血行がよくなるにプラスして

疲労物質や老廃物も排出されやすくなるのです。

体調管理、体力低下に悩んでいるあなた！
この季節の変わり目をトレーニングによって私達と一緒に乗り切りましょう！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA