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トレーニングを始めようと考えたときに、今から始めても遅いよな…

と考える方が多いですよね！？


しかし、トレーニングに手遅れなどないのです！


その人のペースでトレーニングをコンスタントに行っていけば絶対に体は変わっていきます。


JOHNNYSTYLEの会員様でも

48歳女性の方で、体重を落として体を引き締めたい！

と始めて3ヶ月で8kgを落としてシェイプアップに成功した方がいます。


ある研究でも、86歳〜96歳を対象にしたもので、

3ヶ月トレーニングをしたら9%も筋肉が大きくなったそうです。

96歳でもトレーニングする人がいるんだ！？と思う方もいるんではないですか？


そんな中で、

⚪︎今からトレーニング始めても筋肉は落ちていくからな…
⚪︎この年齢だからトレーニングできないしなぁ…

と考えてる方。


落ちていくからトレーニングをするんですよ！

できないからトレーニングするんですよ！

今からでも遅くない！始めるなら今だ！

やりましょう！トレーニング！



パーソナルトレーナー　D.AOKI