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天候の影響で気分が乗らなかったり、
カラダがだるかったりすることありませんか？

原因としては、血流が滞り疲労物質や老廃物が溜まってしまうからです。

しかし、知っていても対策はできていますか？

多くの方は、休日寝れば大丈夫だと思いますが、

実はそれだけでは対策として足りていません。

寝ていても血流を改善する事は難しいからです。

改善するにはトレーニングが一番手っ取り早いです！

筋肉の収縮運動を反復的に行う事で、

筋肉のポンプ作用が働き血液を末端まで送り出すことができるからです！

さらに、カラダに適度な疲労を与えることで良質な睡眠を手に入れられます！

朝起きた時にだるいなんてことありません！

天候の影響を受けないカラダ作りをしてみませんか？

快適な生活ができますよ！



パーソナルトレーナーA.JUN