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去年より健康な身体を! 筋トレ ダイエット@麻布

2016.10.28

最近、私が担当した女性会員様が、

「健康診断体重も落ち、去年よりも全体的に良く褒められた!」

と嬉しそうに話してくれました。

去年は、
体重はもちろん様々な項目で引っかかっていた会員様。

当初の目的は「体重を落とす事」でしたが、健康診断の結果を知り、
体重を落とすだけではなく、
次の健康診断で同じ様にならない為にもトレーニングを始めたそうです。

正直な所、トレーニングで身体を鍛えていても、
内臓などの内部は、どうなっているのか分からない為
トレーニング中も健康診断の日が近づくにつれ「不安で仕方ない」とおっしゃってました。



しかし、トレーニングという定期的な運動習慣があったお陰で、
実際に健康な身体である事を証明出来ました!



更に、トレーニングで
筋肉量が増え基礎代謝も向上する事によって消費カロリーも増えるので、
以前より体重の変化も期待できます!



これからもトレーニングは続けていき、
「A判定を増やす」という目標で頑張ると気合い入ってました!笑

皆さんも健康な身体を手に入れるキッカケとして、
トレーニングを始めてみませんか?



パーソナルトレーナー TSUKASA