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頭痛 血行促進・トレーニング@世田谷

2016.11.13

先日担当したお客様が「寒くなると頭痛がするんだよね。」と仰っていました。



最近少しずつ冷えてきて体調を崩しやすい中、

寒い日に頭痛になる方は少なくないですよね?



頭痛になる原因の1つとして血行不良があります。



寒くなるとどうしても肩がすくみ、肩周りが緊張する時間が長くなり血行が悪くなります。



すると脳に酸素や栄養素が届かなくなり、

頭痛を起こしてしまう方もいます。



ちなみに、元々肩こり持ちの方も同じように

血行不良によって頭痛を起こしやすくなります。



そこでトレーニングなどで肩周りの筋肉をほぐし、

血流を良くしていく事で頭痛は緩和されていきます。



肩周りを動かす事で筋肉が伸縮し、血管に対してポンプのように働き血液を押し出してくれます。



すると血流が良くなり頭痛を緩和させる事ができます!



さらにトレーニングによって筋肉量が増える事でポンプ作用が強くなり、

血行不良が改善されて頭痛になりづらくなります!



これから徐々に冷えて来ますので

頭痛対策としてトレーニングを始めてみませんか?