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どんな夏にしたいですか?

2019.03.27

トレーニングを始めてから半年

トレーニングを始めたばかりの時に比べて筋肉痛が少し楽になったと
思う方もいらっしゃるのではないでしょうか??

トレーニング量が足りてないのかなーと少し不安に思う方も少なくないはずです。
筋肉痛が全く来ないことは確かに良くありませんが、我々トレーナーの立場からすると
確実に成長していると考えられます!!

最初にトレーニングを始めた時は言ってしまえば運動不足に違いないですね。
けれど日々トレーニングを重ねる事で、以前よりも出来る事は増えてはいませんか!?

ベンチプレスやスクワットの持てる重量は以前に比べて上がってきていたり
トレーニングの中で少しフォームなども考えられるようになってきたのでは
ないでしょうか??
神経の伝達スピードも増してより強い刺激が与えられるようになり
身体の反応も良くなってくると運動不足としては解消に向かっています!!

運動不足が解消されると共に筋肉量も増加していく事で
カロリー消費が増え、基礎代謝が上がり
とても体重のコントロールがしやすい身体になります!

必ず成長が見られるパーソナルトレーニング
夏まではあと数ヶ月
更なる高みを目指している方
これから運動を始めようと考えている方
今から準備しておくことで

今よりも良い身体で迎えられるでしょう!