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人の身体には適応能力があります！

 

トレーニングが初めてのお客様を
担当した時などはそれを強く感じます！

 

初めてトレーニングをした時。

 

日頃の運動不足も有り
簡単な運動だけで驚く様な筋肉痛になる事があります。

 

しかし

 

トレーニングを2回・3回と繰り返していくことで筋肉痛は落ち着いてきます。

 

むしろ 運動強度は
始めと比べ増やすことが可能となります。

 

身体が適応してきたという事です。

 

しかし 怖いのは運動不足が続けば
筋肉は動きを忘れてしまったり
修復力が低下し筋肉痛が起こりやすいです。

 

つまり、衰えます！

 

やれば、やっただけ！
やらなければ、やらないだけ！

 

身体は適応していきます。

 

あなたの身体はどちらに適応していますか？

 

選択次第であなたの身体は
今からでも充分変わることが出来ます！