ブログ

Blog

あなたの身体はどちらに適応していますか?

2019.10.11
 

人の身体には適応能力があります!

 

トレーニングが初めてのお客様を
担当した時などはそれを強く感じます!
 
初めてトレーニングをした時。
 
日頃の運動不足も有り
簡単な運動だけで驚く様な筋肉痛になる事があります。
 
しかし
 
トレーニングを2回・3回と繰り返していくことで筋肉痛は落ち着いてきます。
 
むしろ 運動強度は
始めと比べ増やすことが可能となります。
 
身体が適応してきたという事です。
 
しかし 怖いのは運動不足が続けば
筋肉は動きを忘れてしまったり
修復力が低下し筋肉痛が起こりやすいです。
 
つまり、衰えます!
 
やれば、やっただけ!
やらなければ、やらないだけ!
 
身体は適応していきます。
 
あなたの身体はどちらに適応していますか?
 
選択次第であなたの身体は
今からでも充分変わることが出来ます!