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季節の変化なんて気にするな!

2020.06.13

季節の変わり目で
気圧の変化、寒暖の差
湿気
身体の不調などは感じませんか?

女性は筋肉量が男性に比べて低いため
低体温に悩む方が多い。
平均体温は35度台
免疫力と基礎体温の関係は
知っているが
これといって対策は取れていない。

体温が低いと血流も悪い為
これからのシーズン
冷房で末端の冷えも気になりますね

何が原因なのでしょうか?!

運動不足が絡んでいます!
それから筋肉量の低下です。

基礎代謝量が下がればカロリーが
消費しにくくなり

結果、内臓脂肪が増加してしまいます。

ではどう改善するべきか!!

不調が続くならトレーニングをしてみてはいかがでしょう!?

ダイエットやアンチエイジングだけではなく
身体の根本を改善していかなければ
何も変わりません。

トレーニングで筋肉を付けることが鍵になります!

筋肉がつけば自分でエネルギーを作り出せます。

つまり、身体を温める力がつく
体温を奪われ難くなる!

季節に影響されない身体をつくりましょう!
何事にも備えです。