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豚肉

2020.06.11

最近暑い日が続いて 疲れがとれない、だるい
という方が多いのではないだろうか

そんな方には豚肉を食べる事をおすすめする。

豚肉に含まれるビタミンB1は
疲労回復や夏バテ解消、乳酸除去などの効果がある。 

それだけでなく、ナイアシンという成分は血行促進作用 血管拡張作用があり 血流を良くしてくれるので 冷え性の改善や貧血の解消につながる。

また、ステアリン酸という飽和脂肪酸は
肌の保湿性を高め、潤いやハリを与えてくれる。
とりすぎは肥満の原因になるのでご注意を!


このように 暑くなってきて最近だるさがある。疲れが取れないという方! 

そんな時は食事に豚肉を取り入れてみてほしい!