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なんか変なフォーム!?  筋トレ・日常生活@大田区

2015.01.10

トレーニングは、
何だか変なフォームだったり、
窮屈な姿勢でやるなーと思ったことはありませんか!?

確かにそうなんです!

日常生活ではあまりとらない姿勢で行うということは、
普段あまり使われない筋肉にも刺激が入るという事でもあります!

筋肉は使わなければ、どんどん衰えていってしまいます。

衰えてしまえば、
ある時に故障が起きやすくなってしまったり、
弛んできてしまったり、
姿勢に悪影響が出てしまったりと、
良いことはありません。

普段使っていないからこそ、敢えて使っていく事が必要ですね!



パーソナルトレーナー SHINGO