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寝坊対策に!! 睡眠

2014.11.15

寒くなると朝、なかなか起きれないですよね。

なにが原因なのでしょうか?

おそらく〝低血圧″ということが大きな原因になっているでしょう!

低血圧の人は血液がうまく循環しておらず、身体のだるさを感じやすいと言われています。

それにプラスして、
寝起きというのは血液循環があまりよろしくない状態です。

この二つが重なった寝起きの悪さは強敵です!

この強敵を倒すには?
食事や睡眠時間もありますが、
トレーニングが一番です!

トレーニングによって血流が改善され、朝だけでなく身体の調子が整っていきます!

シェイプアップも望んでいる方には一石二鳥ですしね!

実際にJOHNNY STYLEの会員様にもトレーニングによってシェイプアップはもちろん、

体調を整えることを目的に励んでいる方もいらっしゃいます!

この季節体調があまり良くないんだよな…
と思われている方!

この季節を乗り越えるにはトレーニングが一番ですよ!



パーソナルトレーナー D.aoki