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体重は落とせたけど… 減量 シェイプアップ@港区

2014.12.24

「引き締まりがイマイチなんですよね。」
食事を気をつけたりジョギングなどをやっていれば
体重・体脂肪は落ちます。

体重が落ちる幅によっては見た目もかなり変わるでしょう。

しかし、引き締まりを求めるのであればこれだけでは足りません。

脂肪が付いていた部分は、重力に負けて皮膚が弛んでしまいます。

その弛んだ部分は、脂肪が落ちるだけでは元に戻すことは難しい。

では何が足りないのか?

それはトレーニングで筋肉量を増やす必要があるんです!

筋肉量を増やす事で、皮膚にハリが戻り
シェイプアップ、リフトアップ効果が生まれます。

運動をしていてもウォーキングやジョギングなどの有酸素運動では

筋肉量を増やすことは出来ない為、

体重・体脂肪が落ちても引き締まったカラダにはならないんです!

筋肉量を増やすと他にもメリットはあります!

基礎代謝量が向上し消費カロリーが増える為、
痩せやすく太りにくいカラダをつくることが出来るので、
リバウンド防止にもなるんですよ!

引き締まったカラダをつくる為にはトレーニングを取り入れるべきです!

理想のカラダをつくる為に私達もサポートしますよ!!



パーソナルトレーナーYUTO