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本格的に冬到来！
自然とカラダも蓄え始めますね！
体重が少し増えてしまった・・・。

でも、良いじゃないですか！
筋肉量を増やすチャンス！
増えた分が憎き脂肪では無く、筋肉であれば
それは向上をあらわしています！

体重が増えているのにも関わらず洋服のサイズは変わっていない！
むしろ引き締まった感じさえもある！

美味しいものを食べて！気の合う仲間と食事をする！
その代り週1回のトレーニングはきっちり行う！

このリズムさえ守れば
冬の体重増加は一時のモノ・・・。

基礎代謝を向上させ新陳代謝サイクルを正常化させていれば
薄着の季節に合わせてカラダもそれに見合ってきます。

その為のトレーニング！
過度な食制限！過度なトレーニングは心身とも壊してしまいます。

あなたに合ったトレーニングプログラムを提供する！
それがＪＯＨＮＮＹＳＴＹＬＥです。