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トレーニングでしっかりとした効果を出したい！
辛い思いをしてどうせ始めるならこう思いますよね？
トレーニングによって得られる効果が大きい事は言うまでもありません。
何もしないより確実に変わる事は皆さんもお分かりですよね？

しかし、効果の感じ方は人それぞれ．．．

些細な変化だったり大きな変化だったり

どちらに目を向けているかにもよって感じ方は違うでしょう。

皆さん、些細な効果を自分の頑張りだと受け止める事が出来ているでしょうか？

・浮腫みや冷え・凝りの症状緩和

・日常生活での疲れやすさが無くなったり

・階段の上りが楽になったり

・洋服が少し緩くなった

普段当たり前の事でも小さな変化は出ているはず！

特に女性に多い浮腫みに関しては、脚のサイズは全く変わってきます。

大きな目標としては引き締まった綺麗なカラダになりたい！

という気持ちがあると思いますが、

今までとの生活の違いを感じる事からスタートしてみましょう！

着実に変化が起きているはずですよ！

いきなり高跳びしようとしても土台がなければ跳ぶことはできません。

土台を作る為にもトレーニングを始め、些細な変化でも認めて上げる事から始めてみて下さい。



パーソナルトレーナー 落合泰士