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トレーニングの違い パーソナルトレーニング・負荷@五反田

2015.05.12

1人のトレーニングでカラダの変化が、中々感じられず悩んでる方は

少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。


そんな方ほど、パーソナルトレーニングに向いてます!

パーソナルトレーニングは、トレーナーがパートナーとなり、

専門的なトレーニング知識を提供できます!


1人のトレーニングでは、適切な負荷の設定や動作の修正など

自分が思っているイメージと違う事が多い。

例えば、重量の負荷です。

カラダは適応能力が高く、トレーニングを続けていく中で重い負荷も徐々に慣れていきます。

慣れた負荷をやり続けていては、効果を表すことは難しいです。

また、間違ったフォームでトレーニングを行なっても、

効かせたい筋肉に刺激を入れるのは困難。


しかし、パーソナルトレーニングでは、

トレーナーが細かく適切なフォーム修正ができ、

カラダに合った重量の負荷設定が出来ます。

重量の負荷もカラダに慣れさせないように変えていきます。

毎回のトレーニングで新しい刺激を入れる事が出来れば、

カラダの変化も効率よく出ますよ!

トレーニング効果が出ず、悩んでいるのであれば、

一度JOHNNY STYLEにいらしてはいかがでしょうか?

違いをすぐに感じることが出来ますよ!



パーソナルトレーナー A.JUN