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みなさんこんにちは！

今日の天気はあいにく曇り空。

気分は晴れるように心がけていきたいと思います！


シルバーウィークが終わり、

切り替えてシェイプアップに励んでいる方はどれぐらいいるでしょうか？

食事の内容、運動習慣！

休み中、気を抜いていたことをまた戻していくのはかなり大変なことですよね。


その壁にはこの先も多く当たるでしょう！

ですので、これを機に自分だけの解決方法を見つけるといいですよ！


僕は鏡で自分の身体を見るようにしています。

お客様では昔の服を出してくるかたや新しくサイズの小さい服を買ってくるかたもいますかね。


色々な解決方法がありますが自分の身体を見つめなおすことは気持ちの切り替えには有効的です！


そうなればみなさんも

トレーニング燃えるはず！



パーソナルトレーナーD.Aoki