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本日は台風の影響で雨風が強く
外に出るのも危ない日でしたね。
それでもJOHNNY STYLEの会員様はいらっしゃる方も少なくない。

「トレーニングの感覚が空くと
次回の時にきつくなるから私は台風でも雪でも来ますよ！」

こうおっしゃる女性会員様がいらっしゃいました。

さすがだなと思いました！

ご自身のカラダのことを優先に考えている証拠ですね！

間が空いてしまうと、筋力や体力が一時的に低下してしまい

トレーニングがきつく感じたり、いつもの負荷、

強度で出来なかったりすることもあります。

そうならない為に、休まずしっかりトレーニングをして

帰っていく姿に意識の高さを感じました！

これからも意識を高くトレーニングを頑張りましょう(o^^o)



パーソナルトレーナーYUTO