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やっぱり間が空くときついですね! トレーニング・カラダ・重要性@五反田

2016.09.08

本日、一ヶ月半ぶりにトレーニングを
復帰された会員様の第一声です。

「やっぱり間が空くときついですね!」

そうですよね!

週1回のペースでカラダが慣れていたものが、
間が空くことで一時的にきつく感じます。

さらに、一ヶ月半運動をしてなかったので
尚更ですね!

トレーニングをしていた時に比べ、
扱うことが出来ていた負荷が出来なくなったり、
体力が続かないということが起きます。

神経伝達速度や筋肉などが一時的に落ちることが原因ですね!

週1回ある刺激がなくなることで、
身体はお休み状態になり、元に戻るのに少し時間が掛かります。

ですが、カラダは以前の状態を記憶しているので
トレーニングをまた再開すれば、
元に戻すことは可能です!

カラダの為と思うのなら、
なるべく間隔は空けない方がいいです!

この会員様は、
「この一ヶ月半でカラダの退化を感じ、トレーニングを続けていれば…。」
と後悔されていました!

たった週1回のトレーニング。
されど週1回のトレーニング。

やった人しかわからないトレーニングの重要性。

その意味を知るために、
一度JOHNNY STYLEのトレーニングを
体験しに来てみてはいかがでしょうか?



パーソナルトレーナー A.JUN