ブログ

昨日担当したお客様に、
「トレーニングは、続けてれば楽になりますか？」
と質問を受けました。

確かにトレーニングは辛いものですが、
同じ負荷でトレーニングを続けていれば、
今より楽に感じる様になります。

なぜなら、
人間の身体には適応能力があり
同じ負荷を繰り返しかけることで、
その負荷に身体が適応してしまうからです。

しかし、
楽に感じてしまっているトレーニング内容では、
実は身体への刺激は不十分です。

人間の身体は正直で、
サボればサボった分だけ身体は衰えてしまい、
頑張れば頑張った分だけ身体は向上していきます。

つまり、
楽な事を続けていても
現状の維持も出来ずに、
衰えていってしまうんです！

逆に、
少し辛いけれど、
それを乗り越えた先には、
進化した身体が待っている訳です。

それを踏まえた上で、
私たちトレーナーは
トレーニングメニューを組んでいます。

一人一人の身体の
向上できるラインを狙っているからこそ、
パーソナルトレーニングは効果的
で、意味のあるトレーニングになるんです！

皆さんもJOHNNY STYLEで
理想の身体へ近づけましょう！



パーソナルトレーナー　TSUKASA