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次なる目標へ! シェイプアップ @麻布

2016.11.04

先日担当した女性会員様が、



「会社の同僚にボディラインがスッキリしたね!」



と言われた!とおっしゃっていました。



本人曰くそんな変わっていないとおっしゃいますが、
担当してる私も下半身が引き締まったと感じています!



元々この会員様は、運動が苦手で筋トレを避けていたそうですが、
身体のボディラインが崩れてきたことがきっかけで
筋トレを始めようと決意したそうです。



ボディラインが崩れてきた原因として、筋力低下が考えられます!



筋肉量が低下してしまう事で、
基礎代謝量が低下しカロリー消費量が減少してしまうだけではなく、
皮膚を支えることが出来なくなり、
身体の弛みによってボディラインを崩れやすくなります。



なので、
女性会員様には、全体的に筋力アップを目的としたトレーニングを組みました。



初めは、普段動かさない筋肉を動かす為、日常生活にない刺激を感じたそうですが、
その刺激こそ身体を”変える”為のカギになります。



この女性会員様は運動が苦手でしたが、
コンスタントに筋トレを続けたことで身体に新鮮な刺激を入れ続けられ筋肉量も増え、
以前よりもボディラインがリフトアップしてスッキリしました!



今の目標はジャケットをキレイに着こなす為に
二の腕をシェイプアップしていく予定です!



身体を変える為にJOHNNYSTYLEでトレーニングを始めませんか?



パーソナルトレーナーTSUKASA