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声掛けの大切さ  トレーニング 声掛け @中目黒

2016.11.26

先日、担当させて頂いたお客様。
「回数の数え方次第でやる気になれます!」

皆さんはただ数えているんだろうと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、回数を数える時に重要なポイントがあります。
それは、回数を数えると同時に
・重さを挙げる”タイミング”や”テンポ”
・インターバル
あとは、声の力強さ次第でお客様のやる気を奮起させる事が出来るという事です!

それにより、今まで挙げられなかった重さも声の掛け方次第で挙げられるようになるかもしれません!
そうなると、筋肉へ更に刺激を与える事ができ、
・体を大きくする。
・筋肉量を増やす。
・脂肪を落とす。
・姿勢を良くする。
といった目的への効率を高める事が出来ます!

また逆にテンポやタイミングが違うだけで今まで挙がってた重さも挙げられなくなる事もあります。
トレーニングは数え方1つを取っても重要なものなのです!

皆さんもこれからは掛け声を意識してトレーニングしてみてください!



パーソナルトレーナー K.UNAI