ブログ

Blog

筋肉痛があると… 筋トレ モチベーション@港区

2016.11.26

「トレーニングがちゃんと出来たんだな~って思うんです!」
会員様からこんなことをおっしゃっていました!

トレーニングをやった次の日から身体中が痛くなり起きるのも辛かったり、歩くのも大変なんてこともありますよね?
そんなときに痛いから嫌だな~と思う方も少なくないはず。

でもこの会員様がおっしゃる通りトレーニングが正しく行えていたからこそ出るもの!
筋肉に適切な刺激が入ることで筋肉の損傷に繋がり修復過程で痛みとして出るものが筋肉痛です。
間違ったトレーニングならターゲットとなる筋肉に刺激が入らなかったり、分散されてしまい損傷までしないんです。

筋肉痛があると言うことは、治ったときには以前よりも強い身体が出来上がっています。
その積み重ねが、ダイエットやボディメイクの助けになるんです!

筋肉痛は痛いだけじゃない!
効果を実感する為には必要です!


トレーニング後の筋肉痛のイメージを少しでも変えられるとプラスの印象に変わるかもしれませんよ!!



パーソナルトレーナーYUTO