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階段はバロメーター!   筋トレ@自由が丘

2016.11.25

お客様が
「トレーニング後脚がガクガクで階段を下りるのがこわい(笑)。でも、よくやったな!と思える。」
と、おっしゃっていました。

それを聞いて、私も共感しました。
下半身のトレーニング後、階段を下りる時がその日のトレーニングの達成度のバロメーターになっています。

楽々階段を下りれてしまった時は、「今日は追い込めてなかったな~。」と思わず反省してしまいます。
しかし、階段を下りるのがつらい、こわいと感じる時は、「よし!よくやった!」と思えます。

今日は下半身のトレーニングの日!
しっかりトレーニングして、悔いのないように階段を下ります。



パーソナルトレーナー TAKANORI