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パーソナルトレーニングにいらっしゃるお客様は運動経験が少ない方や運動が苦手と言う方がほとんどです。
子供の頃の記憶から徒競走や跳び箱が苦手で、自分は”運動神経が悪い”と思い込んでいる方が多いと私は感じます。

ですが、いざトレーニングを続けてみると体の動かし方が上手だったり、筋肉への意識の仕方が上手だったりする方を見かけます。

先日いらしたお客様は、30代女性で運動経験はなく、肩こりのある方でした。
その方は、体を動かす感覚を掴むのが早く、1・2回のトレーニング後に肩こりが緩和された事にびっくりされていました。

トレーニングによる筋ポンプ作用から血液循環が良くなり、老廃物が流されたからでしょうね。


よく耳にする「運動神経」。
実際には運動神経という神経はなく、運動やスポーツに慣れて来なかったり、体の動かし方が劣っていたり、運動のコツを掴めていなかっただけなのかもしれません。

今まで”運動神経が悪い”という理由で体を動かす事を避けていた方！
いざ継続して見るとあなたにあった運動が必ず見つかります！！



パーソナルトレーナー　K.UNAI