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男性ってずるい・・・ 筋トレ ホルモン @麻布

2017.01.10

本日来店した女性会員様との会話の中で出た話題です。

「男性は冷え症だったり、脚が浮腫んだりなんてのをあまり聞かない。男性ってズルい!」

確かに聞きませんね。
この違いは何なのでしょうか?

これは、筋肉量の違いにあります。
男性は、男性ホルモンの働きで筋肉が女性よりも付きやすくなっています。
なので、もともと保持している筋肉量も女性より多い場合が多く、基礎代謝も女性よりも高くなっています。

筋肉量が多ければ、筋肉のポンプ作用により、血流を送り出すポンプの力も強まります。
結果、浮腫みにくく冷えにくい身体になります!

確かに、性別によって違うのでズルいと言えばズルいですよね。
しかし、女性でもポンプ作用は強くすることは可能です!

筋肉量が今よりも増加する事で、浮腫みにくく冷えにくい身体に変える事が出来ます!
この身体を手に入れることが出来るのが筋力トレーニング!

筋肉のポンプ作用をより活かす身体を作る為には、今持っているものを、より強くしていく事が大事です!



パーソナルトレーナーTSUKASA