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本日来店した女性会員様との会話の中で出た話題です。

「男性は冷え症だったり、脚が浮腫んだりなんてのをあまり聞かない。男性ってズルい！」

確かに聞きませんね。
この違いは何なのでしょうか？

これは、筋肉量の違いにあります。
男性は、男性ホルモンの働きで筋肉が女性よりも付きやすくなっています。
なので、もともと保持している筋肉量も女性より多い場合が多く、基礎代謝も女性よりも高くなっています。

筋肉量が多ければ、筋肉のポンプ作用により、血流を送り出すポンプの力も強まります。
結果、浮腫みにくく冷えにくい身体になります！

確かに、性別によって違うのでズルいと言えばズルいですよね。
しかし、女性でもポンプ作用は強くすることは可能です！

筋肉量が今よりも増加する事で、浮腫みにくく冷えにくい身体に変える事が出来ます！
この身体を手に入れることが出来るのが筋力トレーニング！

筋肉のポンプ作用をより活かす身体を作る為には、今持っているものを、より強くしていく事が大事です！



パーソナルトレーナーTSUKASA