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昨日は、トレーニング初めでした。

年末年始の一週間は、食べたり飲んだりする機会が多くトレーニングもお休みしていました。
普段、一週間トレーニングを何もしないということはないので、身体が重く感じ、気持ち的にもだらけてしまいました。

しかし、昨日トレーニングを全力でやったおかげで、鈍っていた身体と気持ちをリフレッシュすることができました。
これで今年も良いスタートを切れそうです！

今年は、ベンチプレス170kgを挙げるのを目標に頑張ります！



パーソナルトレーナー　TAKANORI