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日頃の生活に運動を!

2018.09.18

みなさん!日頃の生活に運動を取り入れてみませんか?

運動にはジョギングやヨガなど選択肢は色々。
女性のなかには美容のためにエステやマッサージに通ってる方もいらっしゃいますね。

そこで私たちジョニースタイルが美容と健康に効果的で是非提案したい方法はズバリ、、、トレーニングです!!

トレーニングって疲れそう、、、。

そう考えてる人も多いと思います。
だから 敬遠されがちなのも確かです!
しかし、メリットがそれを勝れば話は別
実際 トレーニングをすると筋肉の収縮によるポンプ作用が活発になり、血液やリンパの流れを良くする効果があります。
血液の中には酸素が含まれ
その酸素は肩コリや腰痛などの緩和にも効果的。


一回一回のトレーニング効果としては
新陳代謝が活発になる。
肌 髪 爪 筋肉などのターンオーバーに関与するんですよ!
さらに トレーニングは
生理学上 3ヶ月掛かる筋肉のターンオーバーの為に役立つ。

今日のトレーニングは、3ヶ月後の筋肉を作る。
3ヶ月後の投資をしています。

エステやマッサージでは
3ヶ月後の投資は出来ませんね。
この事からも私は
トレーニングを皆さんに推奨します!

ジョニースタイル スタッフ一同お待ちしております!!