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ぽっこりお腹をスッキリさせたいあなたに…

2018.09.20

なんだか最近お腹出てきたな〜
ウエストきつくなった気がする…

変わりたい!痩せたい!

そう思えたあなた!まだ間に合います!

但し劇的な減量を短期間に成功する為には
かなりの節制が必要になります。

目標の達成までに期限があるのなら
計画に ある程度余裕をもって計画を立て
少しずつ痩せていく方が
皮膚の弛みの心配や体調を崩す心配も少ない為オススメです。
急激な減量はかえって遠回りな結果を招く事がありますから無理なく続けられる方法がベスト!

痩せる為の条件

❶消費と摂取のバランスを整える事。
❷基礎代謝を上げる!
❸出来る限り活動的な生活を送り
カロリー消費する。
❶→摂取カロリー≦消費カロリー
❷→筋トレで若い時の筋肉量を取り戻す
❸→ヨガ ウォーキング ランニング サイクリング 掃除などなど

JOHNNY STYLEでは週1回1時間の
トレーニング内であれば食事指導も無料!
食事メール指導付きのプランもあります!

あなたのお腹をスッキリさせませんか?