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日常生活とトレーニングを 両立させるメリット!

2018.09.29

トレーニングは、カラダを格好良く・綺麗にするためだけではありません。

生活の質を高め、より豊かにすることができます。

そこで重要なのは、トレーニングを生活の一部に組み込むこと!

運動習慣がないとカラダは悪い方向へ一直線!?

運動習慣がないまま歳を重ねていくと…
筋肉は衰え、基礎代謝量は下がります。

基礎代謝量というのは、私たちが普段の生活で安静時に消費されるカロリーのことを言います。

基礎代謝量は、筋肉量に比例し増減するので筋肉が多い人ほど日常で消費されるエネルギーは多いということになります。

筋肉が減り、基礎代謝量が下がると脂肪がつきやすいカラダに変わってしまうのです!

残念ながら、これは避けて通れません・・・

しかし!
まだ諦めてはいけませんよ!

誰もが憧れる引き締まったカラダは、トレーニングを継続的に行うことでつくれます!

継続は力なり。

自身のカラダと向き合い、
まずは7日に1回のトレーニングで大丈夫です。

健康的な引き締まったカラダを手に入れましょう!

私たちjohnny styleが全力でバックアップいたします。