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炭水化物とタンパク質の関係

みなさん炭水化物とタンパク質の関係を知っていますか？

炭水化物の基本的な役割は身体を動かすエネルギー源
特に脳へのエネルギーとされていまがこのこと以外にもあります。

それはタンパク質の吸収を促す

タンパク質の吸収を促すと髪 爪 肌を綺麗にするだけではなく
筋肉を維持したり、付きやすくしたりと嬉しい効果が期待出来ます。

ですから炭水化物を摂取する際には同時にタンパク質も摂取するように心掛けましょう！