ブログ

筋トレをする際の最大の注意

皆さんの中にはパーソナルトレーナーを
つけてトレーニングをしている方や
ご自分でフィットネスクラブに通っている方、ご自宅でトレーニングに励んでいる方などもいらっしゃると思います。

その全てに共通する最大の注意点とは何か

それは怪我だと考えます。

筋トレは日々の積み重ねが結果を生むものであり成果を出すためには継続が必須なものです。

ですが怪我をしてしまえば数日から数ヶ月、
あるいはもっと長い間トレーニングから
離れざるを得なくなるかもしれません。

それは継続が必須なトレーニングにおいて
最も避けるべき事態だと思います。

確かに追い込みも大事ですが
時には体を休めることやケアも
トレーニングと同じくらい大事だと
いうことを覚えておきましょう！

フィットネスの根源である
健康を何よりも大切にしましょう！