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トレーニングは何のために?

2019.01.28

好きなもの食べたい
我慢したくない
でも太りたくない

こんな矛盾皆さん少なからず
ありますよね!?
それを少しでも助けてくれるのが
筋肉です。
そして 筋肉を作る作業が
トレーニングです。

トレーニングを行うと筋量が上がり
基礎代謝が向上します

基礎代謝が上がれば
安静時の消費カロリーだけでなく
動いた時に消費出来る活動代謝も上がります。

1日の総消費カロリーが増えれば
食べれる幅が広がる

食べた分動くというのは
少し無理があります。

だからこそ自分の身体を
脂肪燃焼しやすい身体に
しておくのです。

トレーニングしている人と
していない人
同じ物を食べても
体重の増加は目に見えている

トレーニングはダイエットの為だけではないのです。

太らない綺麗な身体
そんな素敵な身体をトレーニングで
手に入れてみませんか?