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健康であるために

2019.03.10

心身ともに健康であるために

皆さんは365日の中で
心に余裕があり穏やかな気持ちの日が何日ありますか?

仕事やプライベート
時間に追われて常に神経が張り詰めている。
そんな時、他人や物に当たってしまった。

そんな自分自身に嫌気が刺した。
少ない話ではありません!

筋トレで解決できるかもしれません。

筋トレをする事で
“やる気ホルモン”と呼ばれる
「アドレナリン」

“脳内麻薬”とも言われる
「βエンドルフィン」

“幸せホルモン”と呼ばれる
「セロトニン」

などのホルモンの分泌が促進されます。

それによって筋トレは
やる気 幸福感 安心感を感じさせてくれます。

筋トレはカラダをカッコよくするだけでなく

心身ともに余裕のある自分を形成するのに
最適と言えるのではないでしょうか。