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骨盤の歪み

2019.04.09

産後や小さなお子さんのいるお母さん
そろそろ、暖かくなってきて痩せたくて食生活とか
意識してるけど痩せられない・・・

もしかしたらそれは、骨盤の歪みが深く関係しているかもしれません。

出産時は骨盤周りの靭帯や骨盤底筋が赤ちゃんを通す為一時的に変化します。
産後もまた
・お子さんを抱っこしているとき
・重い買い物を持つ
・授乳時の不自然な体勢
などなど お母さんはカラダに悪影響を及ぼす態勢を取ってくれていたんです。
筋肉のバランスが崩れ
血流やリンパの流れが悪くなり
次のような症状が出てきます。
冷え性 肩こり 腰痛 膝痛 便秘
基礎代謝の低下による肥満
ホルモンバランスの崩れ新陳代謝のスピードが落ち肌荒れや髪の毛 爪にまで影響が出ます。

トレーニングで元のカラダ以上の
スタイルになって頂きたい!

産後トレーニングの効果

🔵毎回期待出来る効果
血液 リンパの流れが良くなり
❶肌の調子がよくなる
❷気分が晴れる
❸浮腫みが取れる
❹程よい筋肉のハリが出て姿勢が保ちやすくなる。
🔴長期的な効果
❶筋肉量が戻る、または増える事で
引き締まったカラダになる。
❷骨盤底筋などにアプローチしたトレーニングで尿漏れ改善
姿勢改善。
❸お化粧ののりが良くなる。
髪の毛にハリとコシが蘇る。
爪がシッカリする。

痩せられないとあきらめていないで
この機会に明るい人生の為の投資、はじめませんか??