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プロテインとは、日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段の食事から摂取できる栄養素です。

タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンや血液など様々な形で身体の中に存在しています。
プロテインはタンパク質の一種である、というイメージが先行しておりますがプロテインとタンパク質は全く同じものです。
タンパク質が不足すると、カラダづくりが上手く行かない。
体調を崩しやすくなる。
ケガをしやすい、ケガの回復が遅いなどの原因に直結します。

食事だけでは必要量を補うことが難しいタンパク質
プロテインパウダーでカバーしてみるのも一つの選択肢に！