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EAA

2019.05.10

EAAとは
「エッセンシャル アミノ アシッド」の
略称で必須アミノ酸を指しています。

必須アミノ酸と呼ばれる9種類の
アミノ酸は体内で合成できないため
体外から摂取する必要のあるものです。

アミノ酸とは筋肉の材料である
タンパク質が分解されたものです。

つまり必須アミノ酸であるEAAは
筋肉の純粋な材料であり
意識して摂取すべき物だと言えます!

摂取のタイミングとしては
朝一、トレーニング後がオススメです!

起床直後の栄養が枯渇した状態
トレーニング後で筋肉が回復、成長しようとしている
タイミングがベストと言えるでしょう。

ただ純度が高いもの程
美味とは言えない傾向にあるのも
事実です。

プロテインやBCAAに混ぜて
摂取しましょう!