BCAAとは | JOHNNY STYLE

ブログ

Blog

BCAAとは

2019.09.10
BCAAは、Branched Chain Amino Acidsの頭文字で、
分子構造から分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。
 
食物中のたんぱく質を構成する必須アミノ酸に占めるBCAAの割合は約50%と高く、
ヒトの筋たんぱく質中の必須アミノ酸のBCAAの割合は約35%にもなります!

筋肉づくりにBCAAの役割は大きく気をつけたいのは
運動中にかなり使っているということ。
 

BEFORE AFTER

ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

Read More