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筋トレによって得られる一番の効果は体内に成長ホルモンが分泌されることです。

 ｢成長ホルモン｣と聞くと、一般的には、｢成長期の子供に必要なもの｣であって大人には関係ないと思う人もいるでしょう。

しかし、成長ホルモンは大人になってからも必要なものなんです。

成長ホルモンがないとヨボヨボにどんどん老化します。
 
成長ホルモンの主な働きは
｢傷ついた体内組織を回復｣
｢脂肪の燃焼｣
｢病気への抵抗力を高める｣
｢身体の若返り｣などがあります。

ですから、身体を活き活きとさせるためには成長ホルモンをドバドバ出す必要があるのです。

残念なことに成長ホルモンは歳を重ねるごとに分泌量が減っていき、それに伴って老化が進行します。

 しかし、筋トレをするだけでなんと安静時の100倍～300倍もの成長ホルモンが体内に分泌されるんです！

ドバドバっと体中に成長ホルモンが分泌されるのが筋トレです。

筋トレによって若返りホルモンが分泌されることをぜひ覚えておきましょう。