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トレーニング

2019.11.27


「身体も引き締まって、
浮腫も取れてきて、疲れにくくなった!」

トレーニングを始めたばかりの方から
よく聞きます。

浮腫や仕事の疲れにも悩まされていましたが、
トレーニングを始めいつの間にか
浮腫と疲れを感じることが少なくなり、
喜ばれていました。

「なんで!?」と思いますよね!

トレーニングをすると、
筋肉の収縮運動が行われます。

筋肉は、血液を押し出す働き(ポンプ作用)があり、
滞っていた血流を循環させることが出来ます!

また、血行促進することで、
肩こりや浮腫、冷えなどの緩和に繋がり
効果が得られたということですね!

トレーニングは、
ダイエットやシェイプアップといった
効果だけでなく、様々な効果があります。

例えば、

①姿勢の改善
 
②柔軟性の向上

③新陳代謝の向上

などの効果もあります。

本来の目的とは違った副産物(効果)があると、得した気分になりますよね!

そして、トレーニング通して身体の変化や発見を感じながら
ボディメイクしていきましょう!