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断捨離とダイエット

2020.01.03
物事を後回しにするほど
目標は達成から遠のく
皆さん、「断捨離」しましたか?
新年の新しい一歩を踏み出す為にも
家にある必要ないものは捨ててしまいましょう。
なぜなら、日常生活に現れるから!
年末年始で沢山おいしいものを食べて体重増加が気になるところ
実は部屋が散らかっている人ほど
ダイエットが成功しづらいといわれています。
心理的に片付けができない人は
物事を後回しにする癖があるので
必要なことでさえ手を付けられません。
散らかっている環境は
人間に無意識でストレスを与え
ストレスホルモンである
コルチゾールが分泌されます。
コルチゾールの過剰な分泌は
血糖値の上昇、免疫作用の抑制
食欲増進、脂肪の蓄積などに影響します。
つまり痩せにくい!
今からでも遅くないです。
時間を作って手を付けられる所から
ストレスフリーな新生活をむかえましょう!