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断捨離とダイエット
物事を後回しにするほど
目標は達成から遠のく
目標は達成から遠のく
皆さん、「断捨離」しましたか？
新年の新しい一歩を踏み出す為にも
家にある必要ないものは捨ててしまいましょう。
新年の新しい一歩を踏み出す為にも
家にある必要ないものは捨ててしまいましょう。
なぜなら、日常生活に現れるから！
年末年始で沢山おいしいものを食べて体重増加が気になるところ
年末年始で沢山おいしいものを食べて体重増加が気になるところ
実は部屋が散らかっている人ほど
ダイエットが成功しづらいといわれています。
ダイエットが成功しづらいといわれています。
心理的に片付けができない人は
物事を後回しにする癖があるので
必要なことでさえ手を付けられません。
物事を後回しにする癖があるので
必要なことでさえ手を付けられません。
散らかっている環境は
人間に無意識でストレスを与え
ストレスホルモンである
コルチゾールが分泌されます。
人間に無意識でストレスを与え
ストレスホルモンである
コルチゾールが分泌されます。
コルチゾールの過剰な分泌は
血糖値の上昇、免疫作用の抑制
食欲増進、脂肪の蓄積などに影響します。
血糖値の上昇、免疫作用の抑制
食欲増進、脂肪の蓄積などに影響します。
つまり痩せにくい！
今からでも遅くないです。
時間を作って手を付けられる所から
ストレスフリーな新生活をむかえましょう！
今からでも遅くないです。
時間を作って手を付けられる所から
ストレスフリーな新生活をむかえましょう！
